• Kategorija: Tehnike

KUNG FU

Beseda kung fu v prevodu pomeni notranji razvoj oziroma mojstrstvo. Kung fu tehnike odpirajo in čistijo predvsem naš solarni pleksus, to je tretja čakra – center volje, individualnosti in moči. Dober učinek pa imajo tudi na ostale čakre, predvsem na korensko in sakralno čakro.

Gre za osnovne stave, udarce in brce, ki jih potem povezujemo v kratke kombinacije, kasneje tudi forme, s čimer treniramo občutek za povezano gibanje, ravnotežje in moč. Z vajami krepimo celo telo, še posebej moč v nogah. Noge so temelj, na katerem gradimo, zato morajo biti močne, prav tako kolki in kolena. Poseben poudarek je tudi na pravilnem preponskem dihanju.